5 conseils pour gérer la reprise du travail après un congé maternité
Votre bébé a pointé le bout de son nez et plusieurs semaines se sont déjà écoulées… Vous en avez profité à 100 %, mais la fin de votre congé maternité approche ! Il est temps de préparer votre retour au bureau. Comment le gérer au mieux ? Quels sont les aménagements possibles ? Voici cinq conseils à suivre pour optimiser votre reprise du travail après votre congé maternité.
1. Redéfinir ses priorités et s’organiser
Reprendre le travail après un congé maternité n’est pas anodin. Il s’agit d’une période de bouleversements, tant sur le plan psychologique que sur le plan physique. Les derniers mois ont très certainement été rythmés par les réveils nocturnes, les tétées ou les biberons toutes les deux ou trois heures… Votre vie a changé, il est important de l’accepter et surtout de vous questionner sur ce qui est important pour vous. Autrement dit, prenez le temps de redéfinir vos priorités.
Les réponses vont vous permettre de déterminer, avec votre conjoint, le mode de garde de bébé – crèche ou assistante maternelle – ainsi que le moment de votre reprise du travail. La durée du congé maternité dépend de plusieurs éléments, notamment les conditions de l’accouchement, l’état de santé de la maman, le type de naissance (jumeaux ou non) mais également du nombre d’enfants déjà à charge avant l’arrivée du petit dernier.
Certaines mamans décident de retarder le retour au travail pour rester avec leur enfant plus longtemps, tandis que d’autres reprennent leurs activités professionnelles dans le délai normalement prévu.
Peu importe le moment de votre reprise et le mode de garde, le plus adapté sera celui que vous aurez choisi, pour vous et votre bout de chou. Prenez le temps de communiquer avec votre partenaire et de réfléchir ensemble à la nouvelle organisation qui va vous permettre de trouver un équilibre durable au sein de votre famille.
2. Prévoir une période d’adaptation pour votre bébé…
Que vous ayez opté pour la crèche ou la nounou, il est important de respecter un temps de transition et d’adaptation pour votre petit bout. Cela se traduit par des horaires très légers et souples la première semaine de garde, voire la première quinzaine. Surtout, vous (ou votre partenaire) pouvez accompagner votre bébé et rester avec lui pour ses premiers jours : quelques heures d’abord, puis juste une heure, avant de le laisser seul une demi-journée – accompagné de l’équipe de la crèche ou de son assistante maternelle – puis une journée entière, et ainsi de suite. L’idée est d’y aller en douceur, en prenant soin de communiquer avec votre bébé pour le rassurer au maximum. Idéalement, prévoyez cette phase d’adaptation une ou deux semaines avant votre reprise, pour une transition plus sereine pour tout le monde.
3. … et pour la maman aussi !
La reprise du travail après un accouchement se prépare et s’anticipe. Au même titre que pour votre bébé, il est important de prévoir une reprise en douceur. Si possible, réservez des temps rien que pour vous avant votre retour afin de vous reposer, de vous retrouver, de reprendre aussi confiance en vous. Il est important de ne pas négliger ces moments, car ils vous permettront de reprendre le travail de manière plus apaisée, en étant plus disponible. Surtout, ne culpabilisez pas si votre équilibre met un peu de temps à s’installer. Le processus n’est pas toujours parfait dès le départ, mais les éléments vont venir s’aligner au fur et à mesure.
4. Reprendre contact avec les collègues en amont
Toujours dans l’idée de préparer au mieux votre retour au travail, n’hésitez pas à reprendre contact avec votre environnement professionnel. Selon vos relations, contactez la personne qui vous semble la plus adaptée à vous accompagner au mieux dans la gestion de votre retour. Cela peut être votre manager, celui ou celle qui vous a remplacé lors de votre congé ou encore le service des ressources humaines pour parler des modalités de reprise.
Par ailleurs, organisez des moments plus informels en compagnie des collègues avec lesquels vous entretenez de bonnes relations. Cela vous permettra de replonger doucement mais sûrement dans l’atmosphère de travail, tout en partageant un moment agréable.
5. Se renseigner sur ses droits
Préparer son retour après son congé maternité suppose aussi de connaître ses droits, afin de les faire valoir. Vous pouvez en effet prétendre à quelques aménagements dont il serait dommage de vous priver, car ils peuvent favoriser un retour plus serein. Si vous allaitez, par exemple, le Code du travail vous donne le droit à une heure de pause (ou deux fois trente minutes) par jour pour allaiter votre bébé ou tirer votre lait. Pour les entreprises qui emploient plus de 100 femmes âgées de plus de 15 ans, un local doit même obligatoirement être mis à disposition pour l’allaitement. À noter, les temps de pause accordés pour allaiter ne sont pas rémunérés, sauf dispositions et accords contraires indiqués dans la convention de l’entreprise.
Par ailleurs, lors de votre retour de congé maternité, vous avez le droit de reprendre à temps partiel jusqu’aux 3 ans de votre enfant. Le rythme de travail doit être convenu avec l’employeur, avec un minimum obligatoire de 16 heures de travail par semaine.
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